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🪁不要再觉得自己很懒

🪁不要再觉得自己很懒
By happy xiao • Issue #61 • View online

你一定有过特别想吃炸鸡的时候,或突然想喝汽水,想吃巧克力的时候。出现这种感觉,不是因为我们嘴馋,那是身体在提醒我们,它需要补充能量了。
但你有没有想过,当你想偷懒时,注意力无法集中时,也是身体在发送某个讯号?
心理学家 Devon Price 在播客节目 Life Kit 里告诉我们:
懒惰是我们的身体和神经系统发出的警报,它告诉我们有些地方不对劲了,我们真的需要休息一下。
我的阅读和写作任务全部在中午12点前完成,因为到了下午,甚至是晚上,我很难集中精力,思考能力也会下降的很快。这么看来,不是因为下午的我比上午更“懒”,而是身体和神经无法再承受更多的工作,它们需要得到放松。
当你在下午三点犯困时,不要再因此感觉自己效率低下,意志力薄弱,甚至因此产生挫败感。想偷懒恰恰是因为你已经足够努力。这时不妨离开座位,出去走走,吃点零食,和同事聊聊天,玩玩手机。
我们不是机器,无法做到连续高强度运转;不要再觉得自己很懒,你只是真的需要休息。
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happy xiao

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